次のマラソンは１１月２３日の予定です。

　次のマラソンの予定が決まりました。

　私は３年ほど前から１年に１〜２回マラソンの大会に出ています。

　私の行ってた高校では体育の授業の時に毎回まず約 3km 走らされました。当時は変な学校だなと思っていたのですが、これが影響したのか、長距離を走るのがけっこう好きになってしまいました。
　大学を卒業してからは、走るような機会はなかったのですが、勤めた病院にマラソンの好きな看護師がいて、その人に教えてもらったのがきっかけでマラソン大会に出るようになったのです。

　マラソンというものは、走っている時にはしんどいのですが、走り終わった時の爽快感、達成感は格別です。筋肉痛がおさまる頃にはまた走りたいと思うようになります。

　ふだんから走ってないと、マラソン完走はむずかしいです。
　私はできるだけ毎日走ろうと思っています。実際には毎日ではないのですが、週に４回ぐらいは走っていると思います。
　走ると老化防止、認知症予防のためにもなるのでいいですよ。
　みなさんもいかがですか。